ile wody

Panowie petarda, każdy ładnie i konsekwentnie idzie swoją drogą i osiąga cele. Dlatego ten dziennik był zayebisty :-)) Jak teraz widzę to podsumowanie i myślę ile ludzie mają yebanych wymówek... Was to nie dotyczy, zapyerdol to dla Was codzienna rutyna i jest tego efekt. HKD jeśli chodzi o Ciebie to inna bajka, bo na masie tak nie widać różnicy, [...]

[...] 78kg (będzie trochę mniej niż 20%, bo tyle było przy ok. 76kg). Nic nie zmieniać w kaloryczności? Czyli rozumiem, że to jednak nie woda? Tłuszczu chyba dużo nie przybyło (o ile w ogóle)? Bo pas się nie zmienił, ew. o te 0.5cm, a jak mnie zalewa, to od razu w pas idzie. Zastanawiam się też, czy dichlorowodorek lewocetyryzyny nie powoduje takich [...]

Chce zobaczyc ile wody mam teraz.

Czesc Papaj Mam pytanie , ile wody srednio pijesz dziennie?, pytam o okres kiedy robisz mase i wperdzielasz duzo bialka.Jaka wode pijeszc, badz polecasz Dzieki i powodzenia Andrzej

Czesc Jabi Kurde zapomnialem, ze po enter wysyla wiadomosc.Mam putanie ile wody srednio pijesz, mowie o czasie jak robisz mase, bo przed zawodamy to hektolitry pewnie. I jeszcze jedno gdzie jest ta knajpa z burgerami w Gdyni, jestem z Gdyni i nie bardzo wiem gdzie tego cuda szukac.Dzieki i sukcesow zycze Andrzej

[...] z normalnych spodni ^^), a 36 za luźny w pasie. Jestem teraz w końcówce cyklu na kreatynie(mono) gdzie siła dość ładnie mi poszła ale nabrałem trochę wody, i nie wiem ile z tego to mięso a ile zejdzie(wagowo skoczyło około 3-3,5kg w 2 miesiące). A po tym długim wstępie i historii smutnej jak technika przysiadów sezonowców z siłowni do [...]

[...] itp? bo składu nie ma nigdzie, a lubie to czasem wypić :P A no i te wczesniejsze pytanie, bo nikt nie odpowiedzial, czy przy zamrażaniu orzechy włoskie tracą o3? ile gramów ma 1ml nie da sie jednoznacznie sklasyfikowac, ponieważ zalezy to od gestosci danej masy- czyli w tym przypadku produkty ciekłego. znając gestosc, mozesz policzyc [...]

[...] itp? bo składu nie ma nigdzie, a lubie to czasem wypić :P A no i te wczesniejsze pytanie, bo nikt nie odpowiedzial, czy przy zamrażaniu orzechy włoskie tracą o3? ile gramów ma 1ml nie da sie jednoznacznie sklasyfikowac, ponieważ zalezy to od gestosci danej masy- czyli w tym przypadku produkty ciekłego. znając gestosc, mozesz policzyc [...]

Nie, nie dobrze. Zrób to tak: 1. Wsadź do wrzątku na tyle na ile masz napisane na instrukcji. 2. Po tym włóż do ust, zciśnij zęby i dociskaj palcami (u mnie metoda z zasysaniem i dociskaniem językiem nic nie dała) 3. Do zimnej wody 4. Na trening Co do twoich poradników, też kilka przeczytałem i dopiero metoda uzyskana eksperymentalnie (powyższy [...]

Kvrwa daj zyc %-) Wlasnie se chcialem z ciekawosci zobaczyc ile mam wody (wiem, ze fchuy smalcu itd. alem ciekaw tak czy inaczej), jest godzina 15:20 u mnie a ja juz prawie oyebalem wszystko na dzis i jestem glodny. Nie ma zycia na facie %-)

[...] to zawartość wody nie może interesować Cię "pośrednio". Wiem, że wygodnie Ci przyjąć, że nie masz organów wewnętrznych, a szkielet masz bardziej niż drobny, ale nie wiem na ile oddaje to prawdę. Oczywiście taką przyjąłeś metodę i tego się trzymaj. Zawsze to jakaś wiedza. Arabowie w XV wieku tworzyli mapy, na których centrum świata była Mekka. [...]

[...] nie wiem do końca czy to były zakwasy czy po prostu przegięłam z ciężarem i odzywał się kręgosłup. Suple: hepatil, omega3, olimp witaminy, Napoje: duużo wody (nie pamiętam ile), kawa rozpuszczalna. Warzywa: ogórek małosolny, pomidory Leki: letrox50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edf9e546993e48078f5e1e5135ccd8ee.png [...]

A fatu ile wyszło, chyba sporo ponad 50g, nie? Mocno podlany dzisiaj? Ja wczoraj tylko 100g ww + trening CF + aero + upał i już w chuy wody zeszło, a dzisiaj zero ww %)

[...] pieknie, ciesze sie zawsze gdy ktos cokolwiek pozytecznego dla siebie znajdzie w moich wypocinach. Absolutnie masz racje, w tych kategoriach ja bylbym juz staruszkiem niemal, ale ciezko wyrokowac ile tutaj "zaslugi" pozywienia, a ile innych czynnikow, jak styl zycia, dostep do medycyny itp :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-22 15:22:52

[...] mega Caps 1250 Creatine monohydrate" I Carbo Glycogen Recovery Formula Vit. B6. No i teraz pytanie, jak to dawkować? Brać przed treningiem, w trakcie, po? Nie mam dostępu do posiłków typu kurczaki itd, masy jest wystarczająco. Najczęściej po treningu jem wyłącznie owoce (Siłownia.) Ile carbo na ile wody itd? Kiedy brać kreatyne? Help.

[...] 20 kolacja serek homogenizowany, bułka z serem, chleb z szynką/serem topionym/serem białym/serem żółtym, 2 jajka na twardo, herbata czerwona Ciągle będę pił też wody dużo, ile mi proponujecie wypijać ? I to tyle, co proponowaliście mi zmienić/ograniczyć ? Co dodać, a co usunąć ? Co o tym sądzicie ? A teraz czas na ćwiczenia. Rano, popołudnie i [...]

[...] mam sztangi do przysiadow. Jeszcze tam nie bylam. 2. Wznosy- tutaj ok. Ciut lepiej mi szlo niz ostatnio. 3. Wysiskanie sztangi- w koncu sprawdzilam dokladny ciezar tzn wiem ile gryf wazy. Progresu niet bo 3 seria i tak ciezka byla 3. unoszenie bokiem - 5kg to juz duuuzo dla mnie i pod koniec slabiutko technicznie 4 hammer curl - Szlo calkiem [...]

[...] dla odmiany padaka- zero głodu. Piję mnóstwo wody i chyba to mnie zamula. Puchnę masakrycznie, wczoraj nawet w adidasach nie mogłam zmieścić nóg. Na pewno nie sikam tyle ile wypiję %-). Więc pewnie gdzieś to się kumuluje \-). Aha od dzisiaj suplementuję skrzyp, bo coś mi włosy lecą (albo mi się wydaje |-)) Zmieniony przez - amadi w dniu [...]

Ile wody należy spożywać do każdego posiłku? 700ml starczy? taki standardowy shaker? Dostałem taką małą książeczkę do gazety sportowej w której jest opisany trening i przykładowa dieta, i bardzo zaznaczają że należy spożywać 2L do każdego posiłku to troszkę sporo. 2*5= 10L z przy samych posiłkach

[...] jednak ta resztka wody podskórnej/tłuszczu nie znikają. Mając na uwadze cel cyklu i chcęć dorzeźbienia "kaloryfera", jaki najlepiej przyjąć bilans kaloryczny (ujemny, dodatni i ile tak mniej więcej na +/- kcal)? Pytam, bo szkoda mi zmarnować cykl... O porady proszę bardziej doświadczonych użytkowników. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.